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要解绑抖音手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人页面。

2、在个人页面中找到并点击“设置”选项。

3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。

4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机绑定”选项。

5、点击“更换”选项，开始解绑操作。

6、输入原手机号获取验证码，验证身份后即可解绑原手机号，然后可以重新绑定新的手机号。

如果抖音版本不同，操作可能会有细微差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。